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兰青竹 · 发表于 2024-12-24 14:36

跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。

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77011 · 发表于 2024-12-24 14:37

楼主辛苦！

振振沧海 · 发表于 2024-12-24 14:37

看看了

金鱼射手 · 发表于 2024-12-24 14:37

感谢分享哈

堕落天使路易华 · 发表于 2024-12-24 14:37

加油的

轻轻悠扬 · 发表于 2024-12-24 14:38

谢谢分享

让我想想 · 发表于 2024-12-24 14:39

多谢分享，学习跑步技巧

franklinly · 发表于 2024-12-24 14:42

感谢楼主哟，谢谢

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